身体還暦？オヤジのジョギング話

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この話では、Ａ師匠の言う事が・・・全くその通りに、１００％起きております。
オヤジが運動不足なのに、いきなり走り始めると、足の下方からだんだん上方に「痛い！！」所が上がって・・・移動していく・・・。

全くその通りです！！。いや、、でした！！。

今週のあたまは、３連休で２０ｋｍ近く調子こいて走ってしまった罰で・・・膝小僧の周りが熱を持ち痛んでいました・・・。特に左足。
でも、なぜか・・３日目には嘘のように熱も痛みも無くなりました・・・。

おー！！これが靱帯の締め直しか・・・などと感心しました。

これは・・・およそ走るのに適さない・・・・たるんだ靱帯を再構築している痛み・・・。

で３日ほどジョギングを休んだ小生は本日、日曜・・・おそるおそる走ってみました。

大丈夫！！でした。

スピード遅いですが、４ｋｍ走りました・・・。時間は２８分くらいでした。（先日は時間間違えておりました・・・２８分が正解でした・・失礼しました・・・遅いです・・・）

これでは、どう見ても小生より年齢が先輩のジョガーにもスイシュイ・・・抜かれますし、彼らにはついて行けません・・・。

しかし、小生の中では・・・。
今回の「オヤジ・ジョギング」の開始からしばらく「ずっとそうだった」・・摺り足を引きずるような足運び・・・が少々改善され、膝を曲げて足が前に出る感じになってきました。

先輩に抜かれても本人は進歩はしています・・・。

で、予定通り・・・少々・・・・腰の外側と、主に右のお尻の下・・・右足の付け根に痛みが移動しました・・・。

これが鍛え直しの「お約束」でしょうか・・・。

今後、走るスピードはもうたいして望めませんので、遅いまま変わらず・・で、「こんなもん」でしょうから、せめて、だんだんに耐久力を付けたいですね。