ダイエット・・ちなみに

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８月に入りました。

体重は今朝（8月1日）、６３．５ｋｇになっていました。

現在、ジムに行き始めてから６８日目？くらいです。
今月の２３日には、ジムで運動を開始して９０日になるのですね。

まだまだですが、相当にムダ肉は減りました・・・。

腹筋の周りは、理想の細さと割れ方には程遠い！！ですが・・・・。

しかし、こうしてみると長い間・・・４年くらいでしょうか・・・・をかけて、ダンダンに太ってきていたわけです。

年齢とともに基礎代謝が落ちて、６０ｋｇを超えていき・・・。
それでも６２から６３ｋｇ位で長い間保っていたのですが、５０才を過ぎてタバコを止めてから・・・、そうしましたら年齢と禁煙の相乗効果でしょうか・・・一気に太りました。

で、メタボ入り目前・・・でした。

それを６ｋｇ強を落とすのに６０日も掛かるのですね・・・。

若い人ならもっと早く体重が落ち、後半、加速すると思いますが、我々の世代は徐々にしか減量できません。

チャレンジ中のご同輩がいらしたら・・・・ともに頑張りましょう！！と申し上げたいです。

最近、ふと気づいたのですが、意識として「痩せよう・・」ではなく、「運動しよう、ジョギングしよう・・・」に、いつの間にか自分が「なってきた」のは実はかなりの『正解』なのではと思っています。

何も考えないＯ型の小生ですが、この、たまたまの意識・・・が、もしかしたら正解だったのは・・・最近の唯一のヒット・・・では？？と思うのであります。