チョットやせました

小生現在「まさかのダイエット」中ですが、実際には余り食事の制限はしていません。

摂取カロリーを下げるより、ジムでの運動とジョギングがメインで、最近では、体は締まってきたような「気」？？がしますが、体重と言う点では、かえって筋肉がついて来た分、増えたりしていました・・・。

で、「やせる」というのは本当に大変だと思っておりました。

昨日(6月29日）、・・このジムでの運動開始から約一ヶ月ですが、初めて体重が落ちていました。

もともとの６９．５kgが、途中一度６８．５ｋｇくらいになり・・その後７０．０kgに増え、昨日６７．４kgになっておりました。

結局１ヶ月後に２．１ｋｇだけ・・・。ほんの２．１ｋｇだけ減った事になります。

逆に言いますと、頑張っても途中の１ヶ月の間は、殆ど体重に何の変化もなかったことになります。

減ったのは最後の３～４日での変化かも知れません・・・。

こうして考えますと、目標の６２ｋｇは相当厳しいですね。・・・後５ｋｇ以上ですし・・・。
また、法螺の目標の６０ｋｇは殆ど幻でしょうか・・・。無理でしょう・・。

それから、ここ最近のジョギングの調子は、、、、距離が伸びてきてます・・。

６月２８日　土曜日　　朝７．５ｋｍ　と　夕方３ｋｍ　　トータル１０．５ｋｍ
　　２９日　　日曜日　　　　５．３ｋｍ　　です。

走るスピードは・・・相変わらず遅いです。

それから、２～３ご報告です。

朝バナナ・ダイエットと言うのを、昨日から始めました。
朝食べるのは、水とバナナだけです。
昼と夜は普段と同じで良いそうです・・・。
バナナの酵素？が脂肪を分解するのだそうです。果たして効果が出るでしょうか・・・。

腹筋100回は、本当に100回休まずいけるようになっています。
昨晩（6月30日）もやりました・・・。
今後は毎日はきついので、一日おきに腹筋100回でしょうか・・・。

・・・まだまだ目標の「おなか周りのスリムさ・・」には程遠いです・・・。
ダメダメですねー。